Einfach mal reden...
Was ist Sexualtherapie?
Sexualtherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, individuelle oder partnerschaftliche Probleme im Bereich der Sexualität zu verstehen und zu behandeln. Sie bietet Unterstützung bei einer Vielzahl von sexuellen Herausforderungen, Dysfunktionen oder Fragen.
Der Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu helfen, eine gesunde und erfüllende sexuelle Lebensqualität zu erreichen.
Methoden der Sexualtherapie
Gesprächstherapie: Ein zentraler Bestandteil der meisten sexualtherapeutischen Ansätze ist die Gesprächstherapie. Hierbei können die Klienten offen über ihre sexuellen Bedürfnisse, Ängste oder Schwierigkeiten sprechen, um gemeinsam Lösungen zu erarbeiten.
Verhaltenstherapie: Diese Methode konzentriert sich darauf, schädliche Verhaltensmuster zu identifizieren und zu ändern. Dies kann beispielsweise bei sexuellen Funktionsstörungen oder bestimmten Verhaltensweisen in Partnerschaften hilfreich sein.
Kognitiv-behaviorale Therapie (KBT): Die KBT kombiniert kognitive Ansätze mit Verhaltensänderungen. Sie hilft dabei, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, die das sexuelle Erleben beeinträchtigen könnten.
Paartherapie: Sexualprobleme betreffen oft beide Partner. In der Paartherapie können Beziehungsprobleme identifiziert und gemeinsam angegangen werden, um die Intimität und Kommunikation zu verbessern.
Körperorientierte Ansätze: Hierzu gehören Methoden wie die Somatische Sexualberatung & Embodiment, die auf die Förderung der Körperwahrnehmung und der sinnlichen Erfahrungen abzielt. Dies kann besonders bei sexuellen Funktionsstörungen oder Kommunikationsproblemen nützlich sein.
Systemische Therapie: Dieser Ansatz betrachtet sexuelle Probleme im Kontext des gesamten sozialen Systems, einschließlich der familiären und sozialen Dynamik. Es wird untersucht, wie diese Faktoren das sexuelle Wohlbefinden beeinflussen.
Sexualaufklärung und Bildung: In einigen Fällen kann es notwendig sein, Wissen über anatomische, physiologische oder psychologische Aspekte der Sexualität zu vermitteln, um Missverständnisse oder Unsicherheiten zu klären.
The harsh things we say when we're upset and
the emotions and needs that may lay beneath them
Themenbereiche
Sexuelle Dysfunktionen: Dazu gehören Probleme wie erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation, sexuelle Schmerzen oder Orgasmusstörungen.
Kommunikationsprobleme: Schwierigkeiten in der Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse, Wünsche oder Ängste können zu Spannungen in Beziehungen führen.
Sexuelle Orientierung und Identität: Menschen, die Fragen zur sexuellen Orientierung oder Identität haben, können in der Sexualtherapie Unterstützung finden.
Beziehungsprobleme: Sexuelle Schwierigkeiten können oft auf tieferliegende Beziehungsprobleme hinweisen. Sexualtherapie kann helfen, diese Ursachen zu identifizieren und anzugehen.
Traumatische Erfahrungen: Individuen, die sexuellen Missbrauch, Traumata oder andere belastende Erfahrungen erlebt haben, können in der Sexualtherapie Hilfe zur Verarbeitung finden.